高温天气来袭!看清新街坊防晒降温有何妙招~

明星八卦 浏览(1044)

  最近的日子真是“火辣辣”的!

  小编走在街上掏出滚烫烫的手机

  查看了一下温度,上面的数字把小编吓出了冷汗

  

  

  (热到垃圾箱也需要“洗澡”降温了)

  高温天气固然可怕,但也不是防不胜防,街坊们面对高温天气可以说是“八仙过海,各显神通”。让我们一起来看一下街坊们出行都有哪些“妙招”。

  预备遮阳伞是应对高温天气的基本操作,一把大伞足以保护两个人免受紫外线的侵袭。

  

  

  但是在机动车上撑伞有可能会遮挡驾驶员的射线,同时手上的伞可能会瞬间“骨折”。于是有的街坊选择带一顶精致的遮阳帽,既美观又能抵御紫外线。

  

  但有的街坊认为能把自己“武装到底”的遮阳帽才是合格的,让毒辣的阳光对自己无从下手。

  

  出门在外,防晒工作不能忽视,居家降温措施同样要重视;有的街坊选择换一台功率更大的风扇让室内环境“冷静”下来。

  

  但是笨重的风扇不能随我们一起“出门”,怎么办?一个小型风扇让你何时何地都能享受清凉。

  

  除了随身携带的小风扇,一瓶冰凉的“肥宅快乐水”——可乐也是应对高温天气的标配。一瓶解决不了,那就两瓶吧~

  

  毒辣辣的阳光有时候还是很友好的,例如......它可以帮助街坊们将清洗的衣服或者被打湿的物件快速晾干!

  

  

  不管高温天气下的阳光有多么地狂妄,人们都没有停止生活的步伐,一直向前;其中就包括我们清新的城市“美容师”以及文明交通劝导员。

  

  

  还有无数名为了自己幸福的生活不断打拼的街坊。

  

  

  在此,小编想对在高温下奋斗的你们说

  “再忙再累也要好好爱惜自己的身体呀~”

  

  所以,小编为大家带来一份降暑良方

  请查收~

  自制降暑茶

  1.乌梅茶。将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个人口味适当调节)放入锅中,加水煮10分钟,取汤汁冲泡绿茶即可,有敛肺、生津等功效,还可用于肺虚久咳、虚热消渴。

  2.枸杞防暑茶。将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里,冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可,有补肺生津、治暑热烦渴及清热降压的作用。

  3.解暑绿豆汤。用绿豆30克,芦根10克,白茅根10克,将芦根、白茅根用纱布包好,加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。

  4.解暑二豆二米粥。用赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。

  

  防伤心:该出汗时就出汗

件反射,肾上腺素会大量分泌,无形中给心脏增加了负担。中医也认为,夏天属阳,阳气宜畅通,所以该出汗时要出汗,另外,夏属火,与心对应,该出汗时不能出汗就会“伤心”。

  方法:在夏季的空调房,室内温度应控制在18℃~26℃,室内外温差最好不要超过8℃,房间也要经常通风换气。夏天锻炼要注意避开高温时段,更适合在清晨或傍晚进行一些动作柔和、缓慢的有氧运动,如散步、打太极拳等,尤其是老年人更要注意。

  防湿气:煮粥时加点荷叶

  夏天最大的邪气就是“湿”,这时很多人的脾胃功能低下,会经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等,不妨多吃一些健脾利湿的食物。

  方法:荷叶味道清香,略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用,不妨在煮粥时适当加一些荷叶,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。此外,干扁豆浸透与大米同煮成粥,也有不错的清暑化湿、健脾止泻的功效。

  

  天气变幻无常

  但唯一不变的是

  爱护自己才是打开幸福生活的正确方式~

  实习编辑丨陈c

  最近的日子真是“火辣辣”的!

  小编走在街上掏出滚烫烫的手机

  查看了一下温度,上面的数字把小编吓出了冷汗

  

  

  (热到垃圾箱也需要“洗澡”降温了)

  高温天气固然可怕,但也不是防不胜防,街坊们面对高温天气可以说是“八仙过海,各显神通”。让我们一起来看一下街坊们出行都有哪些“妙招”。

  预备遮阳伞是应对高温天气的基本操作,一把大伞足以保护两个人免受紫外线的侵袭。

  

  

  但是在机动车上撑伞有可能会遮挡驾驶员的射线,同时手上的伞可能会瞬间“骨折”。于是有的街坊选择带一顶精致的遮阳帽,既美观又能抵御紫外线。

  

  但有的街坊认为能把自己“武装到底”的遮阳帽才是合格的,让毒辣的阳光对自己无从下手。

  

  出门在外,防晒工作不能忽视,居家降温措施同样要重视;有的街坊选择换一台功率更大的风扇让室内环境“冷静”下来。

  

  但是笨重的风扇不能随我们一起“出门”,怎么办?一个小型风扇让你何时何地都能享受清凉。

  

  除了随身携带的小风扇,一瓶冰凉的“肥宅快乐水”——可乐也是应对高温天气的标配。一瓶解决不了,那就两瓶吧~

  

  毒辣辣的阳光有时候还是很友好的,例如......它可以帮助街坊们将清洗的衣服或者被打湿的物件快速晾干!

  

  

  不管高温天气下的阳光有多么地狂妄,人们都没有停止生活的步伐,一直向前;其中就包括我们清新的城市“美容师”以及文明交通劝导员。

  

  

  还有无数名为了自己幸福的生活不断打拼的街坊。

  

  

  在此,小编想对在高温下奋斗的你们说

  “再忙再累也要好好爱惜自己的身体呀~”

  

  所以,小编为大家带来一份降暑良方

  请查收~

  自制降暑茶

  1.乌梅茶。将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个人口味适当调节)放入锅中,加水煮10分钟,取汤汁冲泡绿茶即可,有敛肺、生津等功效,还可用于肺虚久咳、虚热消渴。

  2.枸杞防暑茶。将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里,冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可,有补肺生津、治暑热烦渴及清热降压的作用。

  3.解暑绿豆汤。用绿豆30克,芦根10克,白茅根10克,将芦根、白茅根用纱布包好,加水适量与绿豆同煮至熟。去药包。冷、热饮均可。

  4.解暑二豆二米粥。用赤小豆、绿豆、薏米、大米适量。煮粥,冷、热食用均可。

  

  防伤心:该出汗时就出汗

件反射,肾上腺素会大量分泌,无形中给心脏增加了负担。中医也认为,夏天属阳,阳气宜畅通,所以该出汗时要出汗,另外,夏属火,与心对应,该出汗时不能出汗就会“伤心”。

  方法:在夏季的空调房,室内温度应控制在18℃~26℃,室内外温差最好不要超过8℃,房间也要经常通风换气。夏天锻炼要注意避开高温时段,更适合在清晨或傍晚进行一些动作柔和、缓慢的有氧运动,如散步、打太极拳等,尤其是老年人更要注意。

  防湿气:煮粥时加点荷叶

  夏天最大的邪气就是“湿”,这时很多人的脾胃功能低下,会经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等,不妨多吃一些健脾利湿的食物。

  方法:荷叶味道清香,略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用,不妨在煮粥时适当加一些荷叶,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。此外,干扁豆浸透与大米同煮成粥,也有不错的清暑化湿、健脾止泻的功效。

  

  天气变幻无常

  但唯一不变的是

  爱护自己才是打开幸福生活的正确方式~

  实习编辑丨陈c