“停一停,多一些自省”——香港“心理修复者”如是说

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新华社香港九月十五日“我想呼吁大家停下来思考一下,进行更多反省,改变观点。”谈到最近香港社会的对抗性泪水,香港的灾后心态,咨询协会总干事杜永正说。

在过去三个月左右,香港经常发生示威和暴力事件,令许多人的情绪受到困扰。灾后咨询协会为此设立了热线,为公众提供免费服务。

杜永正介绍说,自6月15日心理咨询热线开始运作以来,已收到300多例援助案件。许多帮助者有焦虑或恐惧症的症状,有些人有抑郁症的迹象。

他分析说上述症状有很多原因。例如,一些支持警方的公民已经看到了袭击警方的报道。他们感到不公平,但他们无处可表达自己的想法。他们担心他们说出来后会“开始”。一些警察总是认为他们的职业是光荣的,但他们在最近的事件中,警察被视为不受尊重,他们的形象被摧毁,导致心理失衡。

“总体而言,我们发现基本上所有案例都围绕着人们开始变得不守规矩的特征,导致一些冲突和情绪问题。”杜永正说,许多拨打热线电话的来电者都没有经历过骚乱。事件,只是为了看到相关新闻,一直困扰着,甚至有些人已经失眠,或者已经逃过一劫,并且不想联系相关新闻。

包括杜永正在内,灾后咨询协会的所有辅导员都是志愿者,并利用工作时间为求助者提供服务。自热线开通以来,该机构已派出约200名顾问,为求助者提供面对面的辅导。

杜永正说,近期事件的持续时间长,影响范围广,给这些“心理修理者”带来了一些压力。 “我个人觉得很累。我从未尝试过这么累。主要原因是寻求帮助的人数很多。自事件持续了很长时间以来已有3个月了。”

除了帮助寻求者人数显着增加外,心理辅导员的评估数据显示,求助者的“主观情绪困扰指数”的平均值从最初的8.5热线建立后显着增加到最近接近极限10。

杜永正说,心理咨询师面对这些案件,通常先评估求助者的负面情绪,然后找到帮助他们“消解”负面情绪到健康水平的关键。 “我们的目标是引导求助者以良好的方式思考,避免冲动和非理性,这有助于整个社会恢复秩序。”

他强调社会由每个人组成。如果人们受到心理创伤,从长远来看,他们可能会对社会经济产生负面影响。

杜永正敦促大家面对对抗的局面,用理性思考来看待问题,试着从对方的角度思考,释放善意,让自己迈出桥梁差距的第一步。