放屁多不一定是排毒?告诉你背后的真正原因,别再犯傻忽视

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  2019 健康伴随你

  我们虽然不会在公共场合讨论放屁这件事情,但也不得不承认,这是人之常情,一般来说,每天放3-4个屁是正常的,但假如你近段时间频繁放屁的话,就要留心了,可能是健康出现了问题。那么,为何会无缘无故大肆放屁呢?放屁多不一定是排毒?告诉你背后的真正原因,别再犯傻忽视!

  

  有人误以为放屁多是一件好事,觉得放屁是一个排毒的过程,但其实屁之所以会形成,主要是因为人体每天会摄入很多食物,而这些食物在消化过程中,跟肠道内的菌群发生反应,就容易产生气体,也就是放屁。因此,正常放屁对身体排毒确实有一定帮助,但若是无缘无故放很多屁的话,就不再只是排毒了,可能是身体出现了一些问题,别再傻傻忽视了。

  

  1、饮食问题

  相信大家都遇到过这样的情况,若是这段时间不知节制,吃了很多乱七八糟的东西,那么放屁的次数就会增加,特别是吃的东西里面有地瓜、豆腐这类食物时,不仅放屁会变得频繁,有时肚子还会感觉到胀痛,因此日常饮食一定要尽量清淡,若是总吃一些辛辣油腻的食物,或者三餐不规律的话,就容易加重肠胃的负担,使得消化系统出现异常,从而放屁就莫名变多了。

  

  2、便秘

  便秘在上班族群体中,是常发生的事情,主要跟饮食和作息有关,小编身边很多同事,经常到了凌晨三点还在玩游戏,第二天就利用午休的时间补觉,连饭都不吃了,更多人中午吃点一些外卖,虽然很油,但自己又不愿意做,时间长了,就会招来便秘。便秘之所以会发生,主要是由于宿便长期堆积的缘故,导致肠道内细菌不断滋生,因而放屁也更频繁。我们不能放任便秘情况恶化下去,以免转变为肠胃方面的疾病,影响健康。若想有效缓解便秘,最实用有效的方法就是食疗了,平时可多吃一些促消化的食物,如燕麦,就能很好地促进排便,呵护肠胃。

  

  大家对燕麦都很熟悉,一般人们都会把它当减肥食品来食用,原因在于燕麦中含有大量的膳食纤维,有助于体内毒素的排出,而且燕麦的饱腹感也是非常强的,这样一来,我们就能减少对油腻食物的摄入,更好的减肥瘦身。与此同时,每天适当食用燕麦,还能提高肠胃蠕动的频率,起到促排便的效果,便秘也会悄悄溜走了。我们在食用燕麦时,也可用酸奶或是牛奶冲泡,这样不仅口感更好,营养价值也更高哦!

  

  3、胃病

  现在的上班族工作一忙碌起来,吃饭都是急急忙忙的,还有的人吃饭很随意,喜欢跟别人边聊天边吃,其实这样做可能会导致空气进入胃部,对胃粘膜产生刺激性,时间长了,就可能导致胃病的产生,而且放屁现象也会增多,这可能说明你的胃部出现了问题,应及时通过食疗方式来调理,像茉莉花茶对于养胃就很有帮助。

  

  茉莉花本身自带一种清香,在疲惫的时候闻到,会让人感觉到清凉舒适。其实,这种清香不仅好闻,对于呵护肠胃也有好处。原来,茉莉花之所以会散发出清香,主要是因为它里面含有大量的挥发油,这种物质能有效缓解胃部疼痛,更利于消化。没事喝上一杯茉莉花泡水,能加速肠胃蠕动频率,将体内的毒素代谢出去,这样胃部的消化吸收能力也会显著提高,还有利于修复受损的胃粘膜,口臭情况也就不容易出现了。

  我们虽然不会在公共场合讨论放屁这件事情,但也不得不承认,这是人之常情,一般来说,每天放3-4个屁是正常的,但假如你近段时间频繁放屁的话,就要留心了,可能是健康出现了问题。那么,为何会无缘无故大肆放屁呢?放屁多不一定是排毒?告诉你背后的真正原因,别再犯傻忽视!

  

  有人误以为放屁多是一件好事,觉得放屁是一个排毒的过程,但其实屁之所以会形成,主要是因为人体每天会摄入很多食物,而这些食物在消化过程中,跟肠道内的菌群发生反应,就容易产生气体,也就是放屁。因此,正常放屁对身体排毒确实有一定帮助,但若是无缘无故放很多屁的话,就不再只是排毒了,可能是身体出现了一些问题,别再傻傻忽视了。

  

  1、饮食问题

  相信大家都遇到过这样的情况,若是这段时间不知节制,吃了很多乱七八糟的东西,那么放屁的次数就会增加,特别是吃的东西里面有地瓜、豆腐这类食物时,不仅放屁会变得频繁,有时肚子还会感觉到胀痛,因此日常饮食一定要尽量清淡,若是总吃一些辛辣油腻的食物,或者三餐不规律的话,就容易加重肠胃的负担,使得消化系统出现异常,从而放屁就莫名变多了。

  

  2、便秘

  便秘在上班族群体中,是常发生的事情,主要跟饮食和作息有关,小编身边很多同事,经常到了凌晨三点还在玩游戏,第二天就利用午休的时间补觉,连饭都不吃了,更多人中午吃点一些外卖,虽然很油,但自己又不愿意做,时间长了,就会招来便秘。便秘之所以会发生,主要是由于宿便长期堆积的缘故,导致肠道内细菌不断滋生,因而放屁也更频繁。我们不能放任便秘情况恶化下去,以免转变为肠胃方面的疾病,影响健康。若想有效缓解便秘,最实用有效的方法就是食疗了,平时可多吃一些促消化的食物,如燕麦,就能很好地促进排便,呵护肠胃。

  

  大家对燕麦都很熟悉,一般人们都会把它当减肥食品来食用,原因在于燕麦中含有大量的膳食纤维,有助于体内毒素的排出,而且燕麦的饱腹感也是非常强的,这样一来,我们就能减少对油腻食物的摄入,更好的减肥瘦身。与此同时,每天适当食用燕麦,还能提高肠胃蠕动的频率,起到促排便的效果,便秘也会悄悄溜走了。我们在食用燕麦时,也可用酸奶或是牛奶冲泡,这样不仅口感更好,营养价值也更高哦!

  

  3、胃病

  现在的上班族工作一忙碌起来,吃饭都是急急忙忙的,还有的人吃饭很随意,喜欢跟别人边聊天边吃,其实这样做可能会导致空气进入胃部,对胃粘膜产生刺激性,时间长了,就可能导致胃病的产生,而且放屁现象也会增多,这可能说明你的胃部出现了问题,应及时通过食疗方式来调理,像茉莉花茶对于养胃就很有帮助。

  

  茉莉花本身自带一种清香,在疲惫的时候闻到,会让人感觉到清凉舒适。其实,这种清香不仅好闻,对于呵护肠胃也有好处。原来,茉莉花之所以会散发出清香,主要是因为它里面含有大量的挥发油,这种物质能有效缓解胃部疼痛,更利于消化。没事喝上一杯茉莉花泡水,能加速肠胃蠕动频率,将体内的毒素代谢出去,这样胃部的消化吸收能力也会显著提高,还有利于修复受损的胃粘膜,口臭情况也就不容易出现了。